DEIN TRAINING IST DER ERSTE SCHRITT

Vor allem bei Kindern und Jugendlichen ist es wichtig früh mit dem Athletiktraining anzufangen, da die Fähigkeit zu lernen am höchsten ist und der Körper die koordinativen Fähigkeiten; die Beweglichkeit, sowie die Dynamik noch besser erlernen kann.

Natürlich ist das Athletiktraining aber auch für Erwachsene, vor allem im sportlich kompetitiven Bereich, ein nicht mehr wegzudenkender Bestandteil des Trainings. Den abwechslungsreichen Anforderungen von Sportlern, kann man mit einem gezielten sportartspezifischen Athletiktraining optimal entgegenwirken, sodass eine dauerhafte Leistungssteigerung erreicht wird.

Meine Dienstleistungen

Leistungsdiagnostik

  • Untersuchungs- und Testverfahren
  • Aktuellen Leistungsstand ermitteln
  • Angepasste Trainingspläne

Personal Training

  • Figur verbessern
  • Ausdauer verbessern
  • Gewicht verlieren
  • Motivation
  • Eigene Ziele erreichen

Athletiktraining

  • Verletzungen vorbeugen
  • Hoher Sprung
  • Schneller Sprint
  • Distanzlauf
  • Mobilität und Beweglichkeit

Ralph Tyborski
Dipl. Sport- und Gesundheitstrainer

“Aus Liebe zum Sport und aus der Motivation heraus anderen mein Wissen zu lehren, entschied ich mich dazu Trainer zu werden”

KEINE AUSREDEN MEHR!

RT-Athletics

Athletiktraining. Personal Training. Leistungsdiagnostik.

Bild-einer-Fußballmannschaft

Athletiktraining

Athletikeinzeltraining:

Höher, weiter, schneller! Egal was Du für ein Ziel hast, GEMEINSAM sind wir stark. Ich hol dich auf deinem Stand ab und als Team erreichen wir deine gesetzten Ziele und verbessern uns stetig!

Du möchtest dich individuell verbessern und hast dir ein Ziel vor Augen gesetzt? Du fühlst dich bei deinem wöchentlichen Training im Verein unterfordert, oder möchtest einfach noch mehr machen, um dich kontinuierlich zu verbessern? Dann melde dich bei mir zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch

Athletikgruppentraining

Ob Kleingruppe als ganzes Team, Jugendmannschaft, oder Erwachsenenmannschaft. Athletiktraining für die gesamte Mannschaft ist in der heutigen Zeit essenziell notwendig. Nur mit dem richtigen Konzept, der grundlegenden Fitness und einer kontinuierlichen Arbeit können wir das Maximale aus der Mannschaft holen und dem großen Ziel näher kommen

Personal Training

Du möchtest deine Figur verbessern; Gewicht verlieren; deine allgemeine Fitness verbessern, oder hast ein bestimmtes Ziel vor Augen und du kannst dich nicht allein motivieren? Die Ausreden wie keine Lust und keine Zeit häufen sich bei dir?

Kein Problem! Gemeinsam schaffen wir jedes Hindernis aus dem Weg und wagen den Schritt zu einem „neuen“ Leben.  Dabei ist es völlig egal ob wir ein 1:1 Training machen, oder du gerne noch mit einem Freund, oder einer Freundin trainieren möchtest

Wo? Egal ob am Arbeitsplatz, bei dir zu Hause, in einem Fitnessstudio nach Wahl, oder unter freiem Himmel. Durch Flexibilität kann unser gemeinsames Personal Training überall stattfinden.

Messgerät

Leistungsdiagnostik

Das Leistungsdiagnostikangebot beinhaltet Untersuchungs- und Testverfahren, die uns Auskunft über unseren Gesundheitszustand, sowie die Belastbarkeit und den aktuellen Leistungsstand unseres Körpers geben. Die daraufhin ausgewerteten Ergebnisse ermöglichen uns auf den Körper optimal angepasste Trainingspläne zu entwickeln.

Durch die verschiedenen Möglichkeiten zur Kontrolle der Leistung, können wir gemeinsam einen Blick hinter die Kulissen werfen. Sind die Spieler schneller geworden? Hat sich ihre Sprungkraft verbessert? Haben sich ihre muskulären Dysbalancen neutralisiert? Habe ich endlich überschüssiges Fett verloren? Gemeinsam mit dem Leistungsdiagnostikangebot ist für jeden etwas dabei. Melde dich hier für ein unverbindliches Angebot

Kognitives Training

Bei jeder Aufgabe, sei es im Alltag, oder beim Sport spielt auch unser Kopf eine entscheidende Rolle. Durch gezieltes Kognitives Training während jeder unserer Einheiten, erreichen wir Bestleistungen auch auf dem Platz und im Alltag. Frei nach dem Motto: Jetzt schon wissen, was mein Gegenüber gleich erst denkt.

Sind wir durch das kognitive Training mental bestens vorbereitet, lassen wir jeden Gegner im Sand stehen!

Medizinisches Fitnesstraining

Nach einer Verletzung hast du das Gefühl du möchtest deine Leistung wieder schnell zurückerlangen? Du hast womöglich Angst, das die Verletzung wieder auftritt

Wir fangen genau da an wo deine Physiotherapiebehandlung aufhört. Kaum bist du aus der Behandlung, können wir mit unserem gemeinsamen Programm durchstarten!

Keine Sorge, durch eine breite Kenntnis an Sportverletzungen ist nahezu jede Verletzung nur noch Vergangenheit. Nicht nur der Bereich deiner Verletzung wird trainiert, sondern auch ein Präventives Fitnesstraining gehören zu unseren Aufgaben, um weiteren Verletzungen vorzubeugen.

Körper-/Bewegungsanalyse:

Die richtigen Bewegungen auszuführen scheint immer so einfach, doch macht man es wirklich?

Wer kennt es nicht? In der heutigen Zeit wird fast alles im Sitzen ausgeführt. Sogar die Jugend sitzt den ganzen Tag in der Schule und meistens abends noch vor dem Rechner! Doch kann das auf Dauer gut gehen?

Beweglichkeitstests

Gemeinsam schauen wir auf deinen Bewegungsapparat. Lokalisieren gegebenenfalls muskuläre Dysbalancen und verbessern uns Stück für Stück. Beweglichkeitsmessungen, sowie Kraftmessungen gehören zum regelmäßigen Programm: Wir schauen uns deinen Körper genauer an. Wo hast du Defizite und wie können wir sie beheben?

Verletzungen vorbeugen und verhindern ist unser gemeinsames Ziel

GEMEINSAM ZIELE EREICHEN